Заметили интерес  ребенка к  курению?

Автор многих статей на SakhaLife о сохранении здоровья Зоя Игнатьева на этот раз поговорила с врачом-неврологом Якутского республиканского наркодиспансера Спартаком Мохотчуновым о курении, о том, что влияет на желание ребенка попробовать курить и что могут сделать родители, чтобы желание это предупредить. Пусть эта статья поможет сохранить здоровье многих людей.

— Может ли курение родителей спровоцировать у ребенка желание попробовать закурить, Спартак Михайлович?    

— Курение родителей действительно является значимым фактором, повышающим риск того, что подросток начнёт курить. Это влияние работает через несколько механизмов.

Во-первых: подражание и идентификация. В подростковом возрасте дети во многом ориентируются на поведение взрослых, особенно родителей, которые для них являются значимыми фигурами. Увидев, что мама или папа курят, подросток может воспринять это как норму и попытаться повторить.

Во-вторых: снижение барьеров. Когда курение в семье — привычное дело, у подростка может не сформироваться чёткого негативного отношения к этой привычке. Он просто не видит в ней ничего однозначно неприемлемого.

В-третьих: доступность и нормализация. В семье, где курят, табачные изделия часто находятся под рукой. Это создаёт условия, при которых попробовать курить становится гораздо проще.

В-четвертых: психологические мотивы. Часто за началом курения стоит желание казаться взрослее, повысить свой статус в компании сверстников или справиться с эмоциональным дискомфортом. Курящие родители в этом контексте могут невольно подталкивать ребёнка: «Если они так делают, значит, в этом есть какой-то смысл».

          Данные исследованийподтверждают эту связь. Например, исследования показывают, что курение отца увеличивает риск начала курения у подростка примерно в 1,6 раза, а курение матери — почти в 2,7 раза. Среди подростков, которые начали курить ежедневно, у 70,3% курили дома родители или близкие родственники. Разумеется, это не единственный фактор. На решение подростка влияют и другие обстоятельства: влияние друзей, личностные особенности (например, склонность к риску или низкая самооценка), стиль воспитания в семье. Есть, конечно, и другие примеры: некоторые подростки начинают курить, даже если родители не курят, что может быть связано с другими семейными или социальными факторами.

— Что можно сделать, что Вы посоветуете родителям в ситуации, если ребенок начал курить или они заметили интерес к курению?

— Для началапостройте доверительные отношения. Это база. Если подросток чувствует, что может открыто поговорить с вами, не боясь наказания, у него выше шанс поделиться, если его что-то подталкивает к сигаретам. Когда есть доверие, проще вместе разобраться с причинами: это попытка справиться со стрессом, желание вписаться в компанию, доказать свою взрослость или просто любопытство.

Будьте личным примером. Если вы сами курите, это сильно повышает риск. Подросток часто копирует поведение значимых взрослых.  Если вы хотите снизить риск того, что подросток начнёт курить, одним из самых эффективных шагов будет отказ от курения в присутствии ребёнка. Это не только убережёт его от пассивного курения, но и покажет, что такое поведение не является нормой в вашей семье. 

Ведите открытые беседы. Не превращайте разговор в нравоучения. Обсуждайте тему спокойно, с опорой на факты, но так, чтобы это было интересно именно вашему ребёнку. Развенчивайте распространённые мифы (например, что курение помогает похудеть или расслабиться надолго). Можно приводить реальные истории людей, которые столкнулись с последствиями курения. Также полезно открыто обсуждать с подростком вопросы здоровья и последствий курения, помогая ему формировать критическое отношение к подобным примерам из окружения.

Помогите найти альтернативные способы удовлетворения потребностей. Часто курение становится способом заполнить какую-то внутреннюю пустоту или справиться с напряжением. Помогите подростку найти другие выходы: спорт, творчество, хобби, волонтёрство. Когда у ребёнка есть увлечённость и чувство смысла, потребность «заедать» стресс или «быть как все» через сигарету снижается. 

Работайте с окружением. Подростки очень подвержены влиянию сверстников. Поощряйте дружбу с теми, кто ведёт здоровый образ жизни и не курит. Если вы замечаете, что подросток часто бывает в компаниях, где курят, — это сигнал для более внимательного разговора. Можно обсудить, как распознавать давление и то, как уверенно говорить «нет». 

Формируйте правильные ценности. Подчёркивайте ценность здоровья, спорта, личных достижений. Показывайте, что в вашем представлении «настоящая взрослость» — это не курение, а забота о себе.

Будьте внимательны к сигналам. Иногда риск уже есть, но подросток ещё не перешёл черту. Обращайте внимание на изменения в поведении: замкнутость, раздражительность, частые пропуски уроков, странные знакомства. В такой момент лучше не ждать, а аккуратно поговорить.

— Чего Вы советуете избегать?

— Избегайте категоричных запретов и угроз. В подростковом возрасте это часто провоцирует протест и желание сделать наоборот.

Игнорирования темы. Молчание и отсутствие диалога создают вакуум, в котором риск только растёт.

Если вы видите, что разговор даётся тяжело, или подросток уже пробовал курить, имеет смысл обратиться за поддержкой к школьному психологу или консультанту. Специалист поможет разобраться в причинах и подобрать стратегию действия.

— Итак, главное, — резюмирует доктор, — действовать последовательно и с пониманием. Вы не решите проблему за один день, но ваши последовательные действия действительно создадут защитный барьер.

Зоя ИГНАТЬЕВА

Фото: предоставлено С.М. Мохотчуновым.