Репродуктивное здоровье: Простые способы защиты вашего будущего

Каждый человек должен знать, как сохранить своё репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье — это часть общего здоровья человека, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие. В настоящее время о репродуктивном здоровье заботятся и врачи, и психологи, и социологи. Для того, чтобы на свет появлялись здоровые малыши, каждый современный человек должен знать, как сохранить своё репродуктивное здоровье. О том, какие правила нужно соблюдать, чтобы сохранить его, и как рано нужно начать заботиться об этом аспекте своего здоровья, рассказала врач акушер-гинеколог Якутской городской больницы №2 Саргылана Кылатчанова.

— Саргылана Егоровна, что следует понимать под репродуктивным здоровьем?

— Репродуктивное здоровье – это возможность планирования беременности, гарантия безопасной беременности, способность к зачатию и рождению здоровых детей, защита от различных венерических заболеваний.

Женское репродуктивное здоровье зависит в первую очередь от образа жизни девушки. Вредные привычки нередко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей, а венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия.

Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов: потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т. д. Также ухудшают репродуктивное здоровье вредные привычки, хронические стрессы, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, травмы, ношение узкой одежды, облучение.

— Как мужчинам сохранить репродуктивное здоровье?

— Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Следует быть физически активным. Нужно отказаться от алкоголя и курения. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. При возникновении проблем нужно обращаться к урологу.

— Когда следует начинать заботиться о своем репродуктивном здоровье?

— С детства. Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов является оптимальным развитием организма.

Маме необходимо заранее рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога старше 14 лет нужно проходить ежегодно.

Мальчикам важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать.

Важно, чтобы родители учились разговаривать с детьми на тему секса и контрацепции. Взрослые должны помочь подросткам осознать предстоящие родительские функции.

— Какие существуют методы для профилактики болезней репродуктивной системы?

— Они такие же, как и в профилактике всех хронических неинфекционных заболеваний. Рацион питания должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы. Не нужно сильно ограничивать содержание жиров.

В период планирования беременности следует полностью отказаться от алкоголя — это касается и женщин, и мужчин. Отмечу: безопасной дозы спиртного не существует.

Также следует отказаться от курения, поскольку из-за него сужаются кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. Если вы не планируете беременность, используйте средства барьерной контрацепции. Паре, планирующей рождение ребёнка, необходимо обратиться к специалисту. Не стоит забывать, что болезнь может протекать бессимптомно. Стоит напомнить, что лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита -моногамные отношения.

— Чем курение опасно для будущих мам и их детей?

— Никотин может стать причиной отслойки плаценты и выкидыша. Электронные сигареты, вейпы, айкосы и кальяны также опасны для беременной женщины и ее будущего малыша. Курение на 28% повышает риск мертворождения и смертности новорожденных. Оно в два раза повышает риск рождения ребенка с низким весом. Курение снижает выработку материнского молока. У детей пассивных курильщиков значительно снижается иммунитет. Также курение родителей в несколько раз увеличивает вероятность курения ребенка в будущем.