Спортивный драйв медиков: Энергия здоровья и успеха

Такой вот спортивный коллектив

Хотела провести блиц-опрос в Якутском республиканском наркодиспансере, а вышла статья. Прочитала сообщения, и рука не поднялась сократить! Признаюсь, позавидовала. Для меня высший пилотаж – пройти шесть-семь километров в день, а в этом коллективе практически каждый сотрудник занимается каким-либо видом спорта: кардиотренировки, бег, ходьба, плавание, волейбол и даже стрельба из лука. Кто-то всерьез и давно, кто-то только начинает.

Врач-терапевт Ольга Корякина вот уже три года занимается сайклингом.

— Сайкл – мощная и эффективная кардиотренировка, альтернатива бегу, — говорит она. — В отличие от обычного велотренажера, где нагрузка больше направлена на икроножные мышцы, здесь во время тренировки задействуются все группы мышц. Это очень хорошая нагрузка для ног, а ноги – это насос, который качает кровь. Если ноги здоровы, то и весь организм в порядке. Сердечно-сосудистую систему укрепляет, выносливость развивает. Я с удовольствием занимаюсь! Непосредственно тренировка продолжается минут сорок, но я прихожу пораньше, разогреваюсь, потому что потом в течение сорока минут работаешь без остановки. После тренировки — контрастный душ и пешком домой.

Очень энергичный и позитивный человек, Ольга Анатольевна всегда в движении.

— На тренировке я разряжаюсь после рабочего дня и после тренировки чувствую себя отдохнувшей. Тренировки у меня три раза в неделю, я еще и спортивными танцами занималась по выходным, но потом отказалась, почувствовала, что совсем не отдыхаю, ничего не успеваю по дому что-то делать…

Химик-эксперт химико-токсикологической лаборатории Владислав Гаврильев тоже давно и активно занимается спортом.

— На данный момент я занимаюсь легкой атлетикой, а именно бегом и волейболом, — делится он. — Еще в школе я бегал, входил в сборную школы по бегу и баскетболу. В студенческие годы мы постоянно играли с друзьями в волейбол и бегали. Потом как-то особо не хватало времени на спорт, работа в нескольких местах, семья, дети. Сейчас, когда дети более-менее подросли, когда построен дом, я больше времени могу уделять спорту. Два года уже постоянно бегаю и играю в волейбол, участвую в различных полумарафонах. Особых результатов нет, но по бегу есть заметный прогресс да и в волейболе: если в позапрошлом году мы занимали одни из последних мест, то сейчас мы – крепкие середнячки, так скажем. Главное – не пропускать тренировки. Считаю, что в жизни каждого человека должен быть спорт независимо от пола, возраста и рода занятий, так как спорт – это не только банальное здоровье (хотя для меня это основная причина!), но и общение, веселое времяпровождение, антистресс. А если это командная игра как, например, волейбол, то это очень хороший способ тимбилдинга в организации. Своим детям я тоже стараюсь привить любовь к спорту, потому что он, кроме физических данных, еще и очень хорошо развивает коммуникацию и силу духа, которые являются неотъемлемой частью успешного человека.

Волейболом, кстати, увлечены очень многие специалисты диспансера, и все восторженно о нем отзываются:

Михаил Жирков, провизор: волейбол привлекает своей динамикой, командной работой и необходимостью быстро принимать решение. Занятия волейболом – отличная возможность укрепления физического и психического здоровья, социальных навыков, дисциплины и организованности!

Ульяна Большакова, специалист отдела кадров: занимаюсь волейболом с шестого класса. Это у нас семейное – родители у меня спортсмены, мама – волейболистка и баскетболистка, папа – универсал, начиная с шахмат до хоккея, футбола, тенниса и т.д.

Евгений Васильев, постовой медбрат отделения неотложной наркологической помощи: я начал заниматься в седьмом классе в составе сборной Амгинского улуса и республики, потом бросил и вернулся в волейбол года три назад, уже после пандемии, встретив здесь своих единомышленников. Волейбол очень популярный вид спорта, наверное, поэтому я его в детстве и выбрал. После тяжелой работы очень помогает снять стресс, перезагрузиться и главное – поддержать свое здоровье.

Ньургуяна Захарова, медсестра: занятия волейболом укрепляют здоровье, развивают силу, выносливость, ловкость и координацию, а также способствуют развитию ответственности, дисциплины, умения работать в команде. Кроме того, волейбол положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает внимание и реакцию, а еще помогает справляться со стрессом и укрепляет дружбу.