Корпоративный ЗОЖ: Тренд или ключ к долголетию сотрудников?

Корпоративный ЗОЖ. Тренд или инвестиция в здоровье и долголетие?

У каждой компании своя история принятия решения о развитии корпоративного спорта. 

Для кого-то стимулом стало закрепление на законодательном уровне понятия «корпоративный спорт», для других — стремление оказать содействие реализации федерального проекта «Спорт — норма жизни», согласно которому к 2030-му году спортом регулярно по стране должны заниматься 70% россиян. Для медицинских организаций спорт и его развитие — это один из инструментов не просто популяризации здорового образа жизни, но и реальная поддержка здоровья тех, кто заботится о здоровье жителей республики. К тому же спорт отличный тимбилдинг.

В Якутском республиканском наркодиспансере практически каждый сотрудник занимается каким-либо видом спорта: кардиотренировки, бег, ходьба, плавание, волейбол, стрельба из лука. Кто-то всерьез и давно, кто-то только начинает. Вот и коллектив Детской инфекционной клинической больницы города – один из спортивных и активных среди медицинских организаций города. Здесь популярны футбол, волейбол, бег, спортивное ориентирование, скандинавская ходьба, фитнес. Это только то, что показал мой собственный беглый опрос. Причем, от возраста, как я поняла, характер занятий не зависит.

Впередсмотрящие в развитии корпоративного ЗОЖ  — профсоюзы. Профкомы  прекрасно понимают, что проведение массовых оздоровительных мероприятий: лыжных забегов, спартакиад, спортивных семейных соревнований, оплата за аренду спортзалов и абонементов в фитнес-центры, приобретение спортивного оборудования, формы для команд, оборудование собственных тренажерных залов, поощрение лучших спортсменов – не пустая трата денег, а долгосрочные инвестиции в здоровье и работоспособность коллектива.

Ключевой целью национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» стал рост продолжительности жизни россиян до 78 лет к 2030 году. В последние годы интерес к ЗОЖ заметно вырос, судя по наполняемости спортзалов и количеству пешеходов и велосипедистов на улицах города, спорту сегодня все возрасты покорны. Но многочисленные исследования показывают, что не все виды спорта одинаково полезны для тех, кто хочет жить долго и активно.

Самыми эффективными для долголетия считаются игровые и командные виды спорта. Неоспоримый факт, подтверждаемый жизнью, то, что физическая активность в компании коллег наиболее положительно влияет на здоровье человека. Именно поэтому командные виды спорта оказывают большее влияние на продолжительность жизни, чем одиночные тренировки.

Специалисты отмечают, что теннис, футбол, баскетбол и бадминтон не только улучшают физическую форму, но и укрепляют социальные связи, снижают уровень стресса и помогают бороться с депрессией. А все это – важные факторы долгой и активной жизни. Цифры, которые приводят в своих исследованиях ученые, впечатляют: жизнь любителей тенниса на момент исследования была в среднем на 9,7 лет дольше, чем жизнь других людей; бадминтон продлевал жизнь на 6,2 года; а футбол добавлял 4,7 года.

Мнение ученых о положительном влиянии командных видов спорта на физическое и психическое здоровье подтверждают и сами спортсмены

.Анжела Жерготова, медсестра, капитан волейбольной команды Детской инфекционной клинической больницы:

— Мне нравится, что волейбол — командный и азартный вид спорта, волейбол учит быть командой, быть сплоченными, дружными, учит выдержке и стрессоустойчивости, что немаловажно в моей сегодняшней работе. Увлечение волейболом научило меня быть сильной, терпеливой, выдержанной, не поддаваться унынию, переносить тяжелые моменты жизни.

Михаил Жирков, провизор Якутского республиканского наркодиспансера:  волейбол привлекает своей динамикой, командной работой и необходимостью быстро принимать решение. Занятия волейболом – отличная возможность укрепления физического и психического здоровья, социальных навыков, дисциплины и организованности.

Ньургуяна Захарова, медсестра ЯРНД: занятия волейболом укрепляют здоровье, развивают силу, выносливость, ловкость и координацию, а также способствуют развитию ответственности, дисциплины, умения работать в команде. Кроме того, волейбол положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает внимание  и реакцию, а еще помогает справляться со стрессом и укрепляет дружбу.

Владислав Гаврильев, химик-эксперт химико-токсикологической лаборатории ЯРНД давно и активно занимается бегом и волейболом. К слову: в этом году Владислав участвует в Казанском марафоне-2026, который пройдет с 1 по 3 мая и соберет бегунов со всей России.

— Считаю, что в жизни каждого человека должен быть спорт независимо от пола, возраста и рода занятий, так как спорт – это не только банальное здоровье (хотя для меня это основная причина!), но и общение, антистресс. Волейбол — это очень хороший способ тимбилдинга в организации. Своим детям я тоже стараюсь привить любовь к спорту, потому что он, кроме физических данных, еще и очень хорошо развивает коммуникацию и силу духа, которые являются неотъемлемой частью успешного человека.

Будьте уверены, какой бы вид спорта: одиночный или командный, вы ни выбрали для себя, все равно будете в выигрыше. Держим курс на здоровую и активную жизнь!

5 шагов к сохранению здоровья на рабочем месте. Читайте здесь