111‑летний долгожитель поделился личным опытом долголетия

Луис Кано признан старейшим жителем США: ему исполнилось 111 лет

По сообщению издания People, 111‑летний Луис Кано официально признан самым пожилым человеком в Соединённых Штатах Америки.

Луис появился на свет 9 декабря 1914 года. Согласно данным организации LongeviQuest, которая занимается отслеживанием долгожителей, он занимает 112‑ю строчку в мировом рейтинге старейших людей планеты.

На вопрос о секретах своего долголетия мужчина дал простые и практичные рекомендации. Он выделил три ключевых правила:

* ограничить употребление алкоголя;

* уделять достаточно времени сну;

* отказаться от курения.

Кроме того, Кано добавил, что для долгой и благополучной жизни важно «хорошо себя вести» — по его мнению, это тоже играет значительную роль.

Жизненный путь Луиса Кано был насыщенным. В молодости он служил в армии, а впоследствии занялся управлением автобусным парком. В 1948 году мужчина создал семью — женился и стал отцом десяти детей. В 2004 году он потерял супругу, но остался окружён заботой многочисленного потомства: у пары выросли 11 внуков, пять правнуков и два праправнука.

Сейчас Луис проживает вместе с двумя своими детьми. Большую часть свободного времени он посвящает размышлениям о прожитых годах. Часто он садится у окна и наблюдает за окружающим миром — особенно его завораживает вид пролетающих самолётов. Это спокойное занятие стало своеобразной ежедневной традицией, позволяющей ему ощутить связь с течением жизни и насладиться моментом.