Обалденный банановый пирог с орехами: худеем вкусно!

Банановый пирог: тропические фрукты часто используются в десертах правильного питания благодаря своей низкой калорийности и отличному вкусу. Для приготовления пирога с сухофруктами вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 банан
• 2 ст. ложки йогурта
• 20 г жареных грецких орехов
• 50 г чернослива
• 70 г овсяной муки

Начните с того, что в блендере измельчите банан и яйцо до однородной массы. Переложите полученную смесь в отдельную емкость, добавьте овсяную муку и йогурт, затем хорошо перемешайте все ингредиенты.

Пока готовится тесто, подготовьте чернослив. Залейте его кипяченой водой и дайте настояться, чтобы он набух. После этого обсушите чернослив, мелко нарежьте и добавьте в банановую массу. Также измельчите грецкие орехи и добавьте их в тесто.

Выложите получившуюся массу в форму для выпекания и поставьте в предварительно разогретую духовку при температуре 180 градусов. Выпекайте пирог в течение 30 минут. Ваш вкусный и полезный банановый пирог готов! Приятного аппетита!

Читайте еще:

Обалденная вкусняшка: овсяное печенье для худеющих

Вкусно, полезно и просто: рецепт овсяного печенья ПП. И минимум калорий для следкоежек.

Начнем с того, что замачиваем горсть изюма в кипятке на десять минут, чтобы он стал мягким.

Пока изюм настаивается, разомнем один банан до состояния пюре. Часть овсяных хлопьев измельчаем в муку и добавляем к банановому пюре. Также добавляем несколько ложек целых овсяных хлопьев и немного растительного масла.