Никотин убивает: Вы до сих пор курите?

Нет ничего проще, чем бросить курить…

С целью просвещения населения о вреде табака и поддержки желающих отказаться от пагубной привычки каждый третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. В 2025 году он выпадает на 19 ноября. В этот день проводятся благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, медики с профилактической целью выступают на радио, участвуют в телепередачах, проводятся мероприятия по пропаганде здорового образа жизни. Накануне Всемирного дня отказа от курения мы беседуем со специалистом по социальной работе  Якутского республиканского наркодиспансера Туярой Мордосовой.

— Как вы считаете, Туяра Олеговна, почему люди курят?

— К сожалению, даже при хорошей осведомленности о вреде табакокурения немногие стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья, либо считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Часто зависимые от никотина люди признаются, что хотели бы бросить курить, но нет повода или компании…

— Наверное, нет человека в мире, кто не слышал бы о вреде курения, но все-таки давайте напомним людям, чем опасно курение.

— Опасность табачной и никотинсодержащей продукции, включая изделия с нагреваемым табаком, растворы, жидкости или гели с содержанием жидкого никотина, вейпы, порошки, смеси для сосания, жевания, нюханья, обусловлена содержанием в ней никотина. Никотин действует как нейротоксин. При малых дозах вызывает возбуждение нервной системы, угнетение дыхания, повышение кровяного давления, воздействует на желудочно-кишечный тракт, вызывая тошноту, рвоту. В больших дозах вызывает паралич нервной системы, остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть. Многократное поглощение никотина формирует никотинизм – хроническое отравление, в результате которого ухудшаются память и работоспособность. Влияние никотина изменяет работу всех систем органов, развивает психологическую и физическую зависимость. Психологическая зависимость от никотина усиливается изменением эмоционального фона. Негативное влияние данного вещества на организм проявляется в нарушении работы его основных систем: центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и эндокринной, вызывает заболевания десен и зубов.

— О вреде этой зависимости сказано очень много, но проблема, тем не менее, не теряет актуальности. Какие факты, на ваш взгляд, могли бы подействовать на курящих?

— Напомнила бы достоверно известные факты о том, что оздоровление начинается практически сразу после употребления последней сигареты: 

• Через 20 минут после выкуренной сигареты частота сердечных сокращений и показатели артериального давления приходят в норму.
• Через 2 часа почки начинают выводить никотин из организма человека.
• Через 12 часов до нормы увеличивается уровень кислорода в крови.
• Через 2 дня бронхи начинают избавляться от скопленной слизи.
• Через 5 дней тонус кровеносных сосудов уже приближен к нормальному уровню, начинает улучшаться работа вкусовых рецепторов.
• 7 дней – важный рубеж. Считается, что в среднем за это время из организма полностью выводится никотин и практически исчезает физическая тяга к курению.
• Через 6 месяцев без сигарет пораженные клетки внутренних органов восстанавливаются, прекращается кашель, нормализуется сон.
• Через 1 год без сигарет практически полностью восстанавливается процесс питания сердечной мышцы и головного мозга, риск инфаркта и инсульта становится не выше, чем у человека, который вообще никогда не курил!

Такие вот позитивные факты! Что же медлить?