Улучшите качество жизни с помощью простых правил!

Неделя продвижения здорового образа жизни

В Якутии с 6 по 12 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.

Цель недели —  повышение уровня информированности населения о принципах здорового образа жизни и формирование мотивации к сохранению и укреплению здоровья.

Здоровый образ жизни — это осознанный выбор в пользу сохранения и укрепления здоровья, а также профилактики заболеваний. Он включает не только физическое благополучие, но и гармонию в эмоциональной и социальной сферах. Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней.

Основные принципы здорового образа жизни включают:

·         правильное и сбалансированное питание;

·         регулярную физическую активность;

·         соблюдение личной гигиены;

·         полноценный сон и режим дня;

·         укрепление иммунитета;

·         поддержание позитивного эмоционального состояния;

·         отказ от вредных привычек.

Соблюдение этих простых, но важных правил помогает улучшить качество жизни, повысить уровень энергии и укрепить здоровье.

В рамках Всемирного дня здоровья запланированы мероприятия в медицинских организациях республики: школы здоровья, акция «Будь здоров», Межрегиональная специализированная выставка «МедЭкспо. Здоровье и Красота — 2026», выходы профилактических материалов медицинских организаций в СМИ; выступление врачей на ТВ и радио.

Берегите себя и будьте здоровы!