Как улучшить память в пожилом возрасте: Рекомендации врача

Как пожилые люди могут улучшить память?

Людям в старшем возрасте особенно важно заниматься. И чем больше уделять этому времени, тем лучше будет память. Если какой-то из вариантов занятий вам совсем не нравится, это совсем не ваше, то не заставляйте себя, а попробуйте что-то другое.

• Когда пора обратиться к врачу?

Если вы регулярно разгадываете кроссворды и замечаете, например, что не можете отвечать на одни и те же вопросы из раза в раз, то это повод обратиться к врачу, это показатель, что у вас может быть определенная проблема с функциями мозга.

• Что можно сделать, чтобы улучшить память?

Первый способ тренировки – классика. Решение кроссвордов и головоломок. Второй и третий способы – найти интеллектуальное занятие, которое приносит удовольствие, например музыку, языки или шахматы, и решать задачки по математике и логике. Для начала подойдут простые задания, чтобы тренировать мозг.

Источник: Элен Араиковна Мхитарян, кандидат медицинских наук, заведующий лабораторией нейрогериатрии РГНКЦ, доцент кафедры болезней старения Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского Университета Минздрава России

Фото: Изображение от wirestock на Freepik

Читайте также: Тихий убийца: Как распознать болезнь на ранней стадии