Врач озвучила причины утренней слабости

Слабость по утрам может возникать из-за хронического стресса, употреблением пищи на ночь, а также из-за апноэ и заболеваний щитовидной железы. Об этом сообщила исполняющая обязанности заведующей Ново-Никольской амбулаторией Красногорской больницы, врач-терапевт Светлана Роженцова.

Она отметила, что иногда утренняя усталость связана с образом жизни, таким как поздний отход ко сну, недостаток сна, тяжелая пища на ночь, переутомление или хронический стресс. В таких случаях достаточно отрегулировать режим, чтобы улучшить самочувствие.

Кроме того, специалист отметила, что если цикл сна часто прерывается, например, из-за храпа, апноэ или частых пробуждений, организм не получает необходимого глубокого восстановления.

«Особое внимание стоит уделить обструктивному апноэ сна, которое является распространенной проблемой. При этом состоянии человек многократно задерживает дыхание во сне, что приводит к тому, что мозг пробуждается для восстановления дыхания. В результате сон становится фрагментированным, а кислородное голодание только усугубляет усталость. Качество сна также ухудшают храп, бессонница и синдром беспокойных ног,» — пояснила врач.

Роженцова предупредила, что если утреннюю слабость сопровождают головокружение, одышка, учащенное сердцебиение, резкое снижение веса или постоянная сонливость, это является серьезным основанием для обращения к врачу для обследования.

Фото: изображение от freepik