Главные мифы о похмелье: эксперт рассказывает, как помочь организму до и после

Денис Андреевич Борозденко, ассистент кафедры фармакологии, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России

Что происходит с организмом во время похмелья?

Алкоголь, попадая в организм, быстро всасывается в кровь. Печень, наш главный обезвреживающий орган, начинает метаболизировать этанол с помощью фермента алкогольдегидрогеназы в ацетальдегид — вещество в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. Именно он вызывает основные симптомы отравления: тошноту, тахикардию, головную боль. Алкогольная интоксикация — это острое состояние, вызванное воздействием этанола и его метаболитов на организм.

Как предотвратить похмелье?

Первое, что приходит на ум, и что рекомендует Минздрав РФ – воздержаться от употребления спиртосодержащих напитков. Но если воздержаться не удалось, вот несколько советов, чтобы снизить последствия:

Не пить на пустой желудок и обязательно закусывать — пища замедляет всасывание алкоголя.

Не есть сильно жирную пищу – она усилит нагрузку на печень и поджелудочную железу.

Обязательно чередовать алкогольные напитки с водой. Так снижаем риск обезвоживания.

Контролировать количество.

Когда нужно пить сорбенты?

В течение 1-2 часов после употребления можно принять сорбенты (активированный уголь) для снижения рисков дальнейшей интоксикации. На утро пить сорбенты уже бессмысленно!

Читайте так же Синдром праздничного сердца: почему после застолья срывается ритм