Якутский танец «Битии» вылечит позвоночник, исправит осанку

Тускулаана Сентизова: «Танец «Битии» станет залогом здорового позвоночника детей и взрослых»

Что есть самое дорогое у каждого человека? Без чего нам не дышится легко, и без чего мы не можем существовать? У каждого на этот вопрос найдется множество вариантов ответов, но все дороги ведут к одному – здоровью! Во все времена забота о физическом и ментальном здоровье начинается с раннего детства. Потому что – это фундамент полноценной и активной жизни.
Сегодня читателям хочу рассказать о девушке по имени Тускулаана Сентизова. Она – настоящий боец и в первую очередь любящая мама, которая с помощью разных методик помогла своему ребенку укрепить осанку, стопы, развила гибкость и выносливость. Мы решили поближе познакомиться с ней и поделиться с её историей.

-Тускулаана, добрый день, расскажите, пожалуйста, о вашем методе работы по оздоровлению, и что послужило толчком?

-У меня высшее экономическое образование. По своей специальности отработала бухгалтером 12 лет. Я замужем. Если затронуть личную историю, то все свое детство и молодость постоянно ходила по врачам, было множество жалоб на здоровье. После 23 лет все резко обострилось. Стала чувствовать себя отвратительно, постоянное чувство усталости, боль суставов и мышц, особенно в периоды плохой погоды и когда такое состояние затягивается, то ощутимо снижается качество жизни. Из-за проблем со здоровьем долгожданная беременность протекала сложно, ребенок родился недоношенным. Такие дети очень уязвимы и им требуется особый уход для правильного физического развития.

-Да, обстоятельства вынуждают родителей найти выход из любой ситуации.

-Я начала комплексно подходить к вопросу оздоровления организма ребенка. В первую очередь откорректировали весь рацион питания ребенка, исключили глютен и молочку, покупали только органические продукты, в то время в Якутск еще не привозили такие продукты, приходилось заказывать через Интернет. Убрали все химозные средства для стирки и гигиены. Занялись укреплением иммунитета, принимать витамины только с натуральными составами, зная что, без физической активности витамины полностью организмом не усваиваются сама начала укреплять физическое состояние ребенка и семьи. Покупала короткие онлайн курсы по массажу, коррекционной гимнастике и ночами активно изучала новый материал, а днем тренировались.

-Как долги вы шли к результату?

-Результаты видела сразу по психоэмоциональному и физическому состоянию ребенка. Комплексные упражнения, которые давались на обучениях были грамотно составлены и давали четкие результаты.
Мы три года верно следовали этому методу, так как не находила более чем эффективного комплекса занятий в аналогичных курсах. И, наконец, в 2023 году, я решаюсь пройти полноценное обучение и стать инструктором по коррекционной гимнастике. В период обучения я все практические задания выполняла вместе с дочкой и после окончания учебы мы исцелили свое тело, сознание и душу. Научились слушать свое сердце, душу и тонко чувствовать свое физическое тело. И ко мне пришло осознание, что «нет ничего невозможного, просто нужно приложить чуть больше усилий». И в июне 2024 года я открыла кабинет по коррекционной гимнастике для детей и взрослых и начала свою новую деятельность.

-Почему именно коррекционная гимнастика?

-Все знают, что правильная осанка важна для здоровья и гармоничного развития детей. Но многие не знают, что нарушения осанки могут привести не только к проблемам с позвоночником, но и к снижению координации, мышечного тонуса и даже когнитивных способностей ребенка. Также нарушение осанки сильно влияет на желудочно-кишечный тракт, лимфатическую систему. Кишечник очень иммунный орган, в кишечнике нервных клеток больше чем в мозге человека. Лимфатическая система имеет также прямое отношение иммунной системе.

-Почему важно обратить внимание на осанку прямо сейчас?

-У детей организм активно развивается и любые отклонения в осанке могут обернуться серьезными последствиями. Проблемы с фасциями, мышечный дисбаланс и даже стресс могут стать причиной нарушений, которые повлияют на качество жизни ребенка в будущем. Чем раньше вы обратите на это внимание, тем быстрее можно исправить проблему и предотвратить её усугубление. 

-Как может помочь ваш метод другим родителям, у которых схожая ситуация?

-Сутулость, неправильная осанка, искривление позвоночника – для сегодняшних школьников это не редкость, а почти правило. Мы предлагаем уникальные и рабочие упражнения, которые восстанавливают мышечный баланс и поддерживают правильную осанку, улучшают подвижность и гибкость. После наших занятий у детей развивается координация и гармоничные двигательные паттерны.

-А с какого возраста ребенку следует начинать заниматься?

-Большинство родителей сталкиваются с подобными проблемами уже в начальных классах, что не удивительно: наши дети много времени проводят сидя днем за партой, а вернувшись со школы, вновь усаживаются за стол выполнять домашние задания, после играют в компьютерные игры, смотрят телевизор либо увлечены смартфоном. Я не утверждаю, что у всех такой график, но у большинства, увы, такое наблюдается — детям просто не хватает физической активности. А наиболее частое нарушение осанки вырастает из обычной и коварной привычки неправильно сидеть.

-В современном мире у большинства взрослых проблемы со спиной. Может ли помочь ваш метод избежать этих проблем?

-Коррекционная гимнастика необходима взрослым для профилактики возрастных изменений, в том числе при ухудшении памяти и внимания. Уже во время занятий восстанавливается баланс сил и энергии, укрепляются мышцы, а также связки и сухожилия становятся более эластичными. Нормализуется кровоток и насыщение кислородом крови. Как следствие, выравнивается осанка даже во взрослом возрасте. Наш комплекс упражнений специально создан для всех возрастов и уже доказал свою эффективность в работе с осанкой и координацией.    

— Расскажите пожалуйста о своем проекте — гимнастике с элементами «Битии».

-Наш проект «Битии – Танец Жизни: Сакральные Практики в Современном Образовании» направлен на внедрение элементов якутского танца «Битии» в систему физического воспитания подростков. Танец «Битии» символизирует связь человека с природой и духовным миром и традиционно использовался в ключевых обрядах, таких как ысыах, свадьбы, обращение к духам предков и других ритуальных практик. Его движения – шаги, имитирующие бег лошади, и движения руками как взмахи крыльев птиц, гармонично соединяют культуру и фитнес, создавая устойчивость, гибкость и грацию. При исполнении элементов танца «Битии» задействованы основные группы мышц спины, груди, живота, верхних и нижних конечностей. Основное движение танца «Битии» — мелкое притоптывание стопами ног на подогнутых коленях. На стопах располагаются системы высокоактивных точек соответствия всем органам и участкам тела. Их стимуляция оказывает выраженное лечебное и профилактическое действие. При ходьбе, беге, работе руками происходит естественная стимуляция точек соответствия и защита тела от болезней. Поэтому всем известно, что лучшее лекарство от болезней — движение и работа.

Танец «Битии» развивает как нижнюю, так и верхнюю часть тела, включая грудные мышцы и руки, особое внимание уделяют мышцам ног. Благодаря вибрационному топоту в «Битии» укрепляется сердечно-сосудистая система организма человека. У детей после прохождения курса улучшается физическое состояние, повышается иммунитет, т.к. комплекс упражнений дает детоксикацию организма, активные мышцы способствуют эффективной работе лимфатической системы. Работоспособные мышцы обеспечивают снабжение питательными веществами и активируют антиоксидантную защиту организма ребенка.

-На кого ориентирован ваш проект?

-В основном, на детей от 5 до 17 лет. Наша программа нацелена как на школьников, так и на участников творческих кружков, спортивных секций, а также детей из социально уязвимых категорий, нуждающихся в поддержке через культурные инициативы.

-Скорее всего, задачи проекта глобальны?

-Во-первых – это укрепление осанки, стоп, развитие гибкости и выносливости у детей и подростков. Во-вторых, культурное просвещение – знакомство детей и подростков с национальной культурой Якутии, в том числе с символикой танца «Битии». В-третьих, проект должен сохранить и популяризировать уникальный ритуальный танец «Битии», как культурное наследие. Уникальность проекта заключается именно в объединении физического и культурного воспитания через сакральный танец. Через проект дети и подростки получат возможность укрепить не только дух и тело, но также расширить знания и формировать уважительное отношение к национальным традициям.

-Каковы ваши дальнейшие планы?

-Планируем тесную работу со всеми районами республики. Хотим разработать разные виды комплексных программ, которые ориентированы для детей и взрослых для формирования гармоничной и красивой осанки с помощью регулярных занятий и самых эффективных упражнений. Анализируя действия и движения Битии на организм человека (в том числе на сердечно-сосудистую систему, включая кровообращение).
В будущем готовы работать с большим охватом аудитории и популяризации исполнения движения Битии среди подрастающего поколения в открытых площадях и различных мероприятиях. Кроме того, готовы к сотрудничеству с педагогами и тренерами, заинтересованными в разработке современных образовательных программ на базе этнической культуры.
Если заинтересовались данной методикой, то можете обратиться к Тускулаане по телефону 89142747100.