Деформация лица из-за неправильного сна

Косметологи уверяют, что то, как человек привык спать, обозначено на его лице. Как неправильная поза для сна со временем может навредить молодости кожи? Можно ли этого избежать? В каком положении тела спать лучше всего

Косметологи предупреждают – привычка спать на боку может со временем спровоцировать заломы в зоне носогубных складок, морщины и даже ассиметрию лица. И виной всему – чрезмерное давление на него. По словам западного пластического хирурга Марьям Замани, как раз таки эта систематическая наклонность может приводить к тому, что человек однажды замечает, будто его глаза разной формы, а один уголок губ и вовсе опущен книзу.

В чём ещё дело?
С годами кожа закономерно теряет нормальный тургор, а потому опасность быстрее состариться во время неправильного положения тела во сне, резко растёт. Эпидермис требует уже гораздо больше времени, чтобы после неудобной позы прийти к обычному виду. Но стрелки заломов за время сна надёжно закрепляются на лице. Иногда дерматолог может визуально определить, какой бок предпочтителен для сна у его клиента, когда тот решился на инъекции филлеров. Ведь разница между правой и левой стороной лица обычно разительна.

Как нужно спать?
Если говорить о самой правильной с точки зрения науки позы для ночного отдыха, то это сон на спине при прямом укладывании головы. Данное положение туловища по минимуму затрагивает лицо и практически безвредно для молодости кожи. Однако засыпать при этом не всем легко. Чего уж говорить о пожилых людях, которые страдают болезнями суставов и проблемами с позвоночником.

Что мешает спать по правилам?
Часто многим тяжело привить себе эту привычку и виной этому – неправильное расположение подушки на кровати или её большой размер.
1. Стоит знать, что слишком объёмная высокая подушка быстро приведёт к усталости шеи, и чтобы поскорее расслабить её, голова, вслед за всем телом, вскоре непроизвольно повернётся на бок, занимая более удобную позу.
2. Ещё важно, чтобы подушка целиком прилегала к матрасу. Облокачивать её на изголовье кровати нельзя. Так, шее опять будет неудобно, что повлечёт смену позы.

А если нет желания меняться?
Для тех, кто категорически не приемлет трансформации своих привычек и все так же настроен спать на боку, есть рекомендация – обеспечить своей коже качественный уход.
1. Косметологи советуют корейскую косметику. Кремы этих производителей считаются более эффективными по части поддержки гидролипидного баланса дермы.
2. В составе уходовых средств должны быть увлажняющие компоненты, непременно гиалуроновая кислота и ретинол.
3. Для более безопасного сна на боку можно использовать специальные силиконовые накладки на шею и лицо, так называемые «подушки красоты». Они не допускают излишнее давление между основной подушкой для сна и кожей лица.