Вирусы так и ждут, когда мы расслабимся…

Нынешняя весна непостоянна — то солнышко и лужи, то снег и ветер. И как следствие – весенние простуды.  Насморк и кашель мы не всегда воспринимаем серьезно и не думаем о том, что в простуженном состоянии очень просто получить осложнения. А болеть так не хочется! Как же обезопасить себя от вирусных инфекций? Об этом мы говорим с врачом Детской инфекционной клинической больницы Анжеликой Острелиной.

— Что такое вирусная инфекция, Анжелика Олеговна? Простуда тоже является вирусом? 

— Вирусная инфекция – это заболевания, которые вызывают различные вирусы. Простуда – это их бытовое название.

— Какие инфекции представляют наибольший риск осложнений и чем эти осложнения опасны?

—  Осложнения могут быть при любой вирусной инфекции, это зависит от нашего организма, наличия хронических патологий, состояния иммунитета и т.д. Осложнения чаще бывают при гриппе, поэтому врачи призывают население ежегодно вакцинироваться от гриппа, также мы видим осложнения после перенесенной ковидной инфекции. Довольно частое осложнение гриппа – это пневмония, тогда требуется лечение антибактериальными препаратами. Пневмония может сопровождаться дыхательной недостаточностью, сильной интоксикацией.

— Как уберечь себя от вирусной инфекции в период сезонного обострения?

— Основная профилактика – это вакцинация. Также, чтобы быть менее подверженным вирусным инфекциям, необходимы  здоровое сбалансированное питание, сон, физическая активность и соблюдение профилактических мер, таких как мытье рук, соблюдение гигиены, ношение масок.  Как показал нам опыт в период пандемии, маски снижают распространение вирусных инфекций. В период пандемии все население соблюдало масочный режим, и в это время было отмечено снижение показателей заболеваемости ряда инфекций, к примеру, гриппа. Чтобы обезопасить себя, необходимо соблюдать приведенные выше рекомендации, а также ежегодно вакцинироваться.

— А антисептики или частое мытье рук не снижают естественный защитный барьер организма?

— На коже наших рук множество микроорганизмов, именно через грязные руки мы можем «занести» возбудитель заболевания в свой организм, поэтому правильное мытье рук с мылом я считаю необходимым. А антисептики стоит применять там, где это необходимо (например, при обработке рук медперсоналом перед проведением манипуляций), в повседневной жизни достаточно мытья рук с мылом.

— У вас есть какой-то личный рецепт, чтобы укрепить иммунитет?

—  Мой личный рецепт – ведение здорового образа жизни, спорт, качественное сбалансированное питание, свежий воздух.

— Часто можно слышать, что весной и осенью, надо принимать витамины. Чтобы принимать поливитамины, требуется рекомендация врача?

—  Я бы не рекомендовала прием поливитаминов.  Витамины нужно принимать, если имеется их дефицит, который выявляется врачом по результатам анализов. При этом стоит пересмотреть питание, либо искать причину, почему тот или иной витамин или микроэлемент не усваивается организмом. И еще: не стоит самостоятельно назначать себе какие-либо препараты и БАДы.

 Ну, и будем помнить о комплексном подходе к профилактике: берегите ноги, не спешите прятать шапки, избегайте сквозняков, стрессов, недосыпа, усталости, чрезмерных нагрузок. Не дайте вирусам испортить вам весну!