Успенский пост с 14 по 27 августа: смысл, правила и рацион

Уже с 14 по 27 августа в православной традиции наступает Успенский пост перед праздником Успения Пресвятой Богородицы. Немного истории о нём, запретах в поведении и воздержании от пищи… 

Успенский пост — это 2-недельный отрезок времени, который отведен на воздержание в широком смысле слова. Старт его в разгар августа — 14.08. Пост служит основной духовной и телесной подготовкой для православных. Он приурочен к торжеству — Успению Богоматери и представляет собой период, когда веряне очищают свои мысли и укрепляют дух перед большим христианским торжеством.

Исторические корни
Истоки августовского поста уходят в XI век. В ту бытность летний пост, который был предназначен для тех, кто по различным причинам не мог держать Пасхальный, установили в середине лета и заканчивался он 12 июля на Петра и Павла. Однако позже церковные устои изменились, и пост был разделён на 2 части. Первая достигала финала в Петров день, а другая стартовала с 14 августа, известного как Спас Маковей, и длилась до Успения.

Сакральный посыл
Успенский пост призван помочь людям приготовиться к торжеству Успения как морально, так и душевно. Это момент самоограничения и молитвы, когда люди пытаются очистить свои мысли и поднять духовность до максимума. Воздержание от лишней пищи и погружения в мирские проблемы, помогает концентрироваться на глубинных изменениях, раскаянии и духовном росте, чтобы встретить торжество с чистым сердцем.

Запреты в рационе
По своей суровости Успенский пост походит на Великий. На 2 недели из обихода исключается мясо, молоко и яйца. Рыбу также запрещено готовить, но на Преображение Господне (Второй Спас), 19 августа, делается исключение — в меню можно добавить морепродуктов.

Духовные предостережения
Важно понимать, что пост — это не только физическое ограничение, но и время для духовного очищения. В этот период верующим рекомендуется избегать шумных мероприятий, праздников, сквернословия и других проявлений мирской суеты. Церковь не одобряет проведение свадеб и других торжеств в это время, а также советует ограничить прослушивание музыки и просмотр телевизора, за исключением духовных передач.

Разрешённая еда
В ходе поста рекомендуется составлять меню на овощах, фруктах, ягодах и других растительных продуктах. В него можно включать картофель, овощи по сезону, шампиньоны и орешки. Однако до 19 августа, дня празднования Яблочного Спаса, не следует есть виноград, яблоки и пить вино.
• По нечетным дням недели рекомендуется держать себя на строгом сухоядении. Допустимы пресные хлебцы, фрукты с овощами, но сырые, а также курага, немного мёда и орехов.
• По чётным дням недели уместны тёплые блюда, но без использования жира и масла.
• По выходным можно приготовить горячее с добавкой небольшого количества масла и даже пригубить немного вина.
Успенский пост — это важнейший период для тех, кто тянется к духовности и совершенству, готовясь праздновать Успение Богородицы со свободным сердцем и при ясном разуме.