Сильнейшая вспышка на Солнце за 6 лет: как уберечь себя от магнитной бури

Она была зафиксирована 14 декабря 2024 года около 20:00 мск, сообщает «Фобос». Такие события на Солнце предшествуют магнитным бурям, ближайшая из которых ожидается в предстоящую субботу, 16 декабря 2024 года, сообщает АиФ.

Чаще других от магнитной солнечной активности страдают те жители планеты, которые обитают ближе к полюсам. Чем ближе к экватору – тем ниже влияние магнитных бурь.

Около 60% людей реагируют на магнитные возмущения.

Высокая магнитная активность «удлиняет» менструальный цикл у женщин.

Вероятность внезапных скачков давления и развития сердечных катастроф может вырасти из-за магнитных бурь, но даже здоровые люди могут испытывать головные боли, головокружение, учащение пульса, сбой сердечного ритма, необъяснимую тревожность или, наоборот, депрессивную настроенность, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Особо чувствительны к магнитным бурям лица, страдающие патологией сердца и сосудов, имеющих склонность как к повышению, так и к снижению показателей артериального давления. В такие дни резко увеличивается вероятность внезапных скачков давления, развития сердечных катастроф», — рассказал Тяжельников.

Врач отметил, что магнитные колебания негативно влияют на гормональный фон человека, усиливая выброс гормонов стресса — кортизола, адреналина, влияют на функционирование регулирующих центральных систем организма.

«Даже относительно здоровые люди могут испытывать в такие периоды головные боли, напоминающие мигрень, головокружение, учащение пульса, сбой сердечного ритма, необъяснимую тревожность или, наоборот, депрессивную настроенность, перепады настроения, беспокойный сон, подъемы и спады артериального давления, ломоту в суставах», — рассказал он.

Как обезопасить себя во время мощных магнитных бурь

На время мощных солнечных всплесков медицинские работники рекомендуют скорректировать свой привычный рацион питания. Так, необходимо сделать следующее:

• отказаться на время от употребления сладкого — это связано с тем, что в период магнитных бурь в организме человека преобладают белки и жиры при обмене веществ. А переизбыток углеводов может привести к ухудшению состояния;
• в рацион питания надо добавить продукты, которые содержат клетчатку, от жирной пищи и фастфуда тоже лучше отказаться;
• на время отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков. Лучше принять зеленый или травяной чай, который к тому же успокаивает;
• по возможности утро следует начинать с контрастного душа и физических упражнений, это поможет держать тело в тонусе;
• как можно больше гулять на свежем воздухе и время от времени проветривать помещение, в котором вы находитесь;
• по возможности все важные дела и деловые встречи перенесите на более благоприятный период, так как вряд ли во время сильных магнитных бурь вы сможете сосредоточиться на принятии важных решений. Также в этот период лучше не садиться за руль.