— Современная наркология не испытывает значимых трудностей на первичном этапе лечения алкоголизма: как правило, после курса лечения, реабилитации пациенты полностью прекращают употреблять спиртные напитки, — говорит медицинский психолог Якутского наркологического диспансера Матрена Валерьевна Шестакова. — Угроза рецидива существенно возрастает с момента возвращения алкозависимых в привычную социальную среду, где нередко сохраняются факторы, побуждающие их к прежней модели поведения – к регулярному пьянству, и наибольшую угрозу рецидива алкоголизма представляет созависимость кого-то из ближайшего окружения больного.
— Что же такое созависимость, Матрена Валерьевна?
— Созависимость — это тяжелое психологическое состояние, возникающее у членов семьи больного алкоголизмом или другими формами зависимости. Созависимыми становятся, как правило, жены, мужья, родители, сестры и братья, дети зависимого человека. Созависимый человек целиком посвящает собственную жизнь заботе о благополучии другого человека, страдающего той или иной формой зависимости (алкогольной, наркотической и т. д.). Он пытается полностью контролировать поступки и в целом жизнь пьющего, а также всячески оберегает его от любых волнений или необходимости принятия значимых решений. Созависимыми могут стать друзья, коллеги, соседи зависимого человека. Надо помнить, что созависимость — это заболевание. Благородное стремление помогать другим людям очень часто становится той коварной ловушкой, в которую попадают добрые, отзывчивые и милосердные люди.
— Как она проявляется?
— Отличить патологическую созависимость от искренней заботы достаточно просто. Характерными признаками этого поведенческого отклонения являются:
- упорное отрицание очевидных фактов бесполезности или даже вреда оказываемой гиперопеки;
- явная поглощённость одним конкретным человеком, его жизнью, судьбой, действиями и даже мыслями;
- принятие на себя всей ответственности за совершаемые аддиктом (зависимым) поступки;
- постоянная тревога и переживания по поводу возможных проблем у аддикта (зависимого);
- низкая самооценка, доходящая до презрения и даже ненависти к себе;
- неспособность адекватно оценивать собственные эмоциональные переживания.
— Чем опасна созависимость?
— При поверхностном взгляде на проблему созависимость может восприниматься как неоспоримое благо — ведь кто-то берется заботиться о судьбе алкозависимого, что в теории должно бы привести к положительным результатам. Однако истинные мотивы гиперопеки, демонстрируемой созависимым лицом, всегда эгоистичны и направлены исключительно на регуляцию им собственного психологического состояния. Созависимый окружает своего подопечного заботой не потому, что хочет ему помочь, а потому, что только так ему самому удаётся обрести некий душевный комфорт. В этом и заключается главная опасность созависимости.
— Как выйти из созависимости и перестать опекать другого человека?
— Этапы выхода из созависимых отношений можно определить так:
- Важно помнить, что мы не несем ответственности за других.
- Постараться выработать эмоциональную холодность, так называемое бесстрастие, чтобы прекратить разрушающие психику чрезмерные эмоциональные реакции.
- Выйти из роли жертвы. Не нужно никого спасать или опекать, ведь таким образом мы помогаем зависимому садиться себе на шею, делая его по большому счету тоже несчастным из-за своей неполноценности.
- Жить своей жизнью.
- Полюбить себя. Настоящая любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Мы просто ценим себя по факту своего существования и даем себе право на полноценную жизнь.
- Важным этапом излечения от созависимости является принятие ситуации такой, какая она есть.
- Важно научиться принимать собственные решения, начиная с небольших. Главное в этом деле перестать давать другим людям принимать решения за нас самих.
Алкоголизм – настоящая беда нашего века, созависимость, которая приходит вместе с ним — беда менее заметная, но и более опасная.