Сахарный диабет: Профилактика и ранняя диагностика

Сахарный диабет: профилактика и ранняя диагностика важны для снижения риска развития осложнений

Многие считают, что сахарный диабет – это болезнь исключительно сладкоежек. Хотя это заблуждение, в нем все же есть доля правды. Избыточное потребление сахара и сладких продуктов может способствовать набору веса, а лишний вес, в свою очередь, является одним из факторов риска для развития сахарного диабета II типа.

В беседе с врачом-эндокринологом Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Константином Афанасьевым мы поговорили о причинах возникновения диабета, его связи с избыточным весом и важности контроля массы тела.

Врач подчеркнул, что поддержание здорового веса не только снижает риск развития заболевания, но и способствует улучшению общего состояния здоровья. Кроме того, он объяснил, как ведение активного образа жизни и правильное питание могут помочь в профилактике диабета и других хронических заболеваний.

— Константин Евгеньевич, в настоящее время количество людей, страдающих сахарным диабетом, неуклонно увеличивается. С чем это связано и каковы основные причины появления данного заболевания?

—  Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором организм не способен эффективно использовать инсулин, вырабатываемый нашими клетками, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови выше нормальных значений. Сегодня в республике, согласно официальной статистике, зарегистрировано более 25 тысяч человек с сахарным диабетом, из них 24 тысячи относятся к группе больных диабетом 2 типа.

— Какие симптомы должны насторожить человека, чтобы он обратился к врачу?

— Основные признаки сахарного диабета включают жажду, учащенное мочеиспускание, обильное питье, сильное чувство голода, ухудшение зрения, онемение и покалывание в пальцах рук и ног, а также нехватку энергии. Хотя очень часто сахарный диабет может протекать бессимптомно на протяжении многих лет — имеются минимальные проявления, с которыми можно жить и вести привычный образ жизни. Подумаешь, лишний стакан воды выпил, ничего же не болит. Позже пациенты обращаются к врачу уже с осложнениями диабета, поскольку данное заболевание не было своевременно диагностировано, и в организме произошли изменения, нарушившие функцию органов. Диагностика зачастую происходит случайно, во время диспансеризации или периодического медицинского осмотра.

— А кто входит в группу риска?

— Перечислю основные факторы риска возникновения и развития предиабета — по ним легко самостоятельно оценить свои перспективы и понять, что пора идти к эндокринологу и обследоваться. Итак, вы в зоне риска, если у вас:

• Отягощенная наследственность у близких родственников (родители, братья, сестры);
• Избыточная масса тела и ожирение (индекс массы тела ИМТ >25 кг/м2 — чтобы рассчитать этот индекс, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат);
• Низкая физическая активность, гиподинамия;
• Повышение уровня триглицеридов крови >2,8 ммоль/л, низкий уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) <0,9 ммоль/л.;
• Диабет во время беременности у матери или перенесенный гистационный диабет у женщин;
• Синдром поликистозных яичников у женщин;
• Сердечно-сосудистые заболевания.

— Какой «чек-ап» нужно пройти человеку, если он заподозрил признаки сахарного диабета?

— Я рекомендую один paз в гoд обязательно проходить медицинское обследование, кoтopое вxoдит в paмки диcпaнcepизaции нaceлeния (биoxимичecкий aнaлиз кpoви, oбщий aнaлиз кpoви, oбщий aнaлиз мoчи). Ecли вы видитe, чтo ypoвeнь глюкoзы вышe 6,1 ммoль/л, нyжнo пpoвecти pяд дoпoлнитeльныx иccлeдoвaний, кoтopыe нaзнaчит вaш лeчaщий вpaч.

 — Константин Евгеньевич, существует ли профилактика сахарного диабета? Можно ли его избежать?

Сахарный диабет, в первую очередь второго типа, можно предотвратить и практически исключить развитие осложнений при полном понимании причин возникновения этого заболевания. Это возможно достичь за счет умеренно низкокалорийного питания, ограничения насыщенных (животных) жиров и простых углеводов, регулярной физической активности, снижения стрессовых ситуаций, а также исключения алкоголя и отказа от курения.

Берегите себя, питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Самое время напомнить о профилактике гриппа и ОРВИ. Читайте здесь