Прочти и учти! Правила профилактики инсульта просты и неизменны 

В Якутии стартовала Неделя, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом. Врачи в эти дни особенно активно проводят профилактические беседы, выступают в СМИ, рассказывая об инсульте, причинах его возникновения, о том, как избежать беды. Врач-невролог Якутской республиканской клинической больницы, врач высшей квалификационной категории, отличник здравоохранения России Игорь Старков ответил на наиболее часто задаваемые вопросы.

— Какие симптомы могут сказать, что у человека инсульт, Игорь Васильевич?

— Нужно обратить внимание на следующие симптомы мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

• Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке или ноге (чаще на одной половине тела);
• Внезапно возникшее онемение или асимметрия лица;
• Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;
• Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);
• Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;
• Внезапная очень сильная головная боль.

— Что может спровоцировать инсульт?

— Согласно данным ВОЗ, факторы риска, связанные с инсультом, можно свести к четырем категориям:

• Основные модифицированные факторы риска (повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, низкий уровень физической активности, ожирение, курение, мерцательная аритмия и другие заболевания сердца);
• Другие модифицированные факторы риска (социальный статус, психические расстройства, хронический стресс, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, определенные медикаменты);
• Немодифицированные факторы риска (возраст, наследственность, национальность, раса, пол);
• «Новые» факторы риска (гипергомоцистеинемия, васкулиты, нарушение свертывающей системы крови).

— Что надо знать о профилактике инсульта, какие правила соблюдать, чтобы его не допустить?

— Инсульта можно избежать, если соблюдать следующие правила:

• Знать и контролировать свое артериальное давление.
• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
• Добавлять в пищу как можно меньше соли, отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве.
• Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
• Не употреблять алкоголь (помните: риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного).
• Контролировать уровень холестерина в крови.
• Регулярно заниматься спортом (даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта).
• Соблюдать режим труда и отдыха.
• Повышать толерантность к стрессу.

Правила, как видите, просты и неизменны. Берегите себя!