Надежда Дьяконова: Простые способы сохранения здоровья мозга

Якутская городская больница №2 присоединилась в Неделе сохранения здоровья головного мозга

Врач невролог Якутской городской больницы №2 Надежда Дьяконова:

«Болезни головного мозга — одно из самых распространенных явлений в мире. Атеросклероз сосудов головного мозга, деменция, инсульт… Почти половина всего взрослого населения борется с головной болью, по крайней мере раз в месяц. От работы мозга напрямую зависит качество нашей жизни: когда в голове туман, вы чувствуете усталость и неспособность мыслить ясно. Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом. И неплохая профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи».

Простые способы сохранения здоровья мозга:
— сохраняйте высокий уровень умственной активности: общайтесь с интересными людьми, учите языки, освойте музыкальный инструмент;
— больше двигайтесь: гуляйте, ходите на работу разными дорогами, занимайтесь спортом или танцами;
— следите за давлением;
— своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.