Сегодня на базе Детско-юношеской школы № 9 фитнес-тренер из Москвы Олеся Васильева провела мастер-класс по тренировкам для подвижности суставов и позвоночника, техникам массажа.
Тренер рассказала и показала, как правильно выполнять комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений и исправление осанки.
Олеся Васильева родом из Якутска. Ее деятельность в области фитнеса неразрывно связана с родным городом, каждый год она проводит в Якутске различные мастер-классы.
«В целях развития и популяризации в Якутске здорового образа жизни с Окружной администрацией мы приняли решение организовать совместное обучение по направлению пилатес. В будущем планируем проведение еще большего количества фитнес-конвенций, которые будут включать в себя мастер-классы и семинары экспертов из России, будем помогать развитию фитнес-индустрии в Якутске», — поделилась планами тренер Олеся Васильева.
Фитнес — это система упражнений, направленная на улучшение физической формы и коррекции фигуры. Ключевая цель фитнеса – не достижение высоких спортивных результатов, а ведение здорового образа жизни и поддержание тела в форме.
