Табачная зависимость разрушает не только тело человека, но и пагубно влияет на его эмоциональное состояние. Зная о вреде курения для сердца и сосудов, стоит задуматься об отказе от этой опасной привычки. Интервью с Сахаяной Михайловой – заведующей отделением профилактики городской больницы №2 г. Якутска о вреде табакокурения.
— Почему люди начинают курить? Какие комплексы, страхи, стереотипы их толкают к зависимости?
— В современном мире довольно редкий случай, когда кто-то считает, что табакокурение почти не вредно, поэтому и курит. Антипропаганда курения настраивает людей на жизнь без никотина. Однако курильщиков среди нас еще очень много. Резонным остается вопрос: почему люди начинают курить? Кто, как и почему попадает в никотиновую ловушку?
Причина подросткового курения, скорее всего, бунт, противостояние запретам взрослых, попытка приобщиться к миру тех, кому все можно. Кроме того, конечно, не хочется отставать от сверстников. Подростка легко поймать «на слабо», нужно показать себя перед противоположным полом и т. п. В общем, сигарета является символом перехода из детства во взрослость.
Возможно, еще найдутся причины, почему люди начинаю курить. Если вы курите, попробуйте спросить себя: «Почему я курю?».
— Почему люди курят, когда испытывают стресс?
— Мы часто слышим: «Сигарета помогает расслабиться и сконцентрироваться». Конечно, это миф. На самом деле сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса.
Напротив, курение препятствует качественному расслаблению. Никотин – возбуждающее средство. Если измерить свой пульс, а потом выкурить подряд две сигареты, то можно отметить значительное ускорение его частоты.
— Как убедить себя или своих близких в необходимости отказа от курения?
— Если вы прочитали все о вреде курения и вам этого оказалось недостаточно, чтобы принять решение бросить курить, значит, вы относитесь к той группе людей, для которых актуальна народная мудрость: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Когда грянет гром, убеждать уже никого не придется. Но зачем ждать такого развития событий? Подходящий момент настал прямо сейчас! Примите решение, просто избавьтесь от курения и не употребляйте больше никотин никогда! Не стоит уныло сидеть, ожидая, когда пройдет химическая зависимость. Бросьте курить и вдохните полной грудью!