Летняя отёчность: как избавиться от неё в жару?

С приходом лета и наступлением устойчивой жары у многих людей нередко возникают сопутствующие проблемы – отёки лица, тела, рук, ног. Как предупредить подобное и можно ли с этим справиться?

Невзирая на всю радость, которую несёт с собой лето, жаркий зной мало на кого действует благоприятно. Отсюда возникают проблемы – отёчность лица, тела, конечностей. Что предпринять для решения этой досадной неприятности, отнюдь не добавляющей красоты и как побороть дискомфорт?

1. Живительная влага
Как известно, вода – самый первый источник такой необходимой всем влаги. Для охлаждения организма и защиты его от обезвоживания, в жаркую погоду рекомендуется как можно больше пить. Однако тут тоже нельзя переборщить, дабы не вызвать отёки. Чтобы их избежать, не стоит потреблять слишком много жидкости сразу и залпом, а также лучше исключить питьё за пару часов до сна. Если жажда все же одолевает, можно её утолять небольшими глотками, плюс, добавить в жидкость лимонную дольку или мятный листок.

2. Терапия льдом
Утреннюю отечность лица можно убрать при помощи замороженных ледяных кубиков. Дабы тонизировать кожу, следует протирать ими лицо от центра к периферии, затрагивая веки и опускаясь вдоль шеи к подбородочной области и ключичным впадинам.

3. Тканевые маски и патчи
Если кожа страдает от купероза, лёд применять не рекомендуется. Здесь лучше всегда иметь запасной вариант – гидрогелевые патчи для век и области вокруг глаз, а также одноразовые тканевые косметические маски для лица. Их можно содержать в холодильнике и по мере надобности использовать. Такие процедуры позволят не только увлажнить эпидермис, но и уберут одутловатость лица, благодаря своему лёгкому охлаждающему эффекту.

4. Экспресс-помощь
— Наиболее простой метод избавить себя от отечности, вызванной летним зноем – это окунуться в ближайший бассейн или хотя бы принять освежающий душ.
— Когда это сделать невозможно, лучше действовать по обстоятельствам. К примеру, можно пить больше жидкости, быть активнее и установить в офисе на рабочем месте портативный воздухоувлажнитель.
— В сумке, ящике стола или автобардачке всегда должен присутствовать гель для ног с охлаждающим эффектом.
— Отправляясь в дальнюю дорогу, стоит иметь при себе компрессионные носки. Они не дадут стопам отекать за счёт улучшения оттока жидкости и разгона кровообращения.
— И, конечно же – охлаждение! Как минимум, нужно по нескольку раз в день освежаться под струёй холодной воды, смачивая лицо и руки.