Как устранить последствия бурной ночи, восстановить силы

Жаркие ночи с любимым человеком иногда приводят к недосыпанию, рассеянности, появлению раздражения на коже, а иногда даже засосов на самых видных местах. Появиться в таком виде на работе – плохая идея, сначала нужно привести себя в порядок, а также восстановить силы после бессонной ночи.

Как устранить внешние признаки бурной ночи:
1. Вымыть волосы, чтобы освежить внешний вид. Даже если укладка прически занимает много времени, не стоит игнорировать данную процедуру.

2. Синяки разного цвета на шее и руках, в зоне декольте непросто спрятать под одеждой, но и избавиться от них за несколько минут невозможно. Для начала стоит сделать массаж, смазав кожу маслом, чтобы улучшить приток крови, убрать застоявшуюся кровь. После чего придется подобрать наряд, максимально прикрывающий засосы и синяки – блузу с длинными рукавами и высоким воротом, шифоновый шарф. Остальные синяки можно замаскировать тональным кремом и пудрой.

3. Ссадины и покраснения на лице, припухлость губ можно быстро снять кремом, в составе которого содержатся витамины А, Е, а также декспантенол. Поверх противовоспалительного и ранозаживляющего крема также нанести тональный крем, пудру.

Снять внешние признаки бурной ночи с любимым человеком можно за 1-2 часа, но этого недостаточно, ведь на работе придется решать массу вопросов, общаться с людьми. Для этого необходимо вернуть трудоспособность.

Как восстановить силы утром:
1. Принять душ, включая попеременно холодную и горячую воду. Конечно, это не значит, что нужно замерзать под холодным душем или получать ожоги кипятком. Температура воды должна быть комфортной, а на всю процедуру достаточно 15 минут.

2. Хорошо позавтракать, приготовив блюдо, которое надолго насыщает, к примеру, овсяную кашу. После завтрака выпить чашку крепкого сладкого кофе и съесть кусочек шоколада, конфету. Сладости помогут сразу же напитаться энергией.

3. Пройтись пешком к работе, если это не слишком далеко. Около 3-4 остановок автобуса вполне можно преодолеть пешком, выйдя из дома на полчаса раньше. Утренняя прогулка позволит развеяться, проветриться, подготовиться к рабочему процессу. Но если на улице сильный ветер, дождь и лужи по колено, то лучше все же воспользоваться транспортом.

Следующую ночь стоит уделить полноценному отдыху, иначе хроническое недосыпание приведет к проблемам со здоровьем.