Как унять головную боль без лекарств?

Помогут средства-нутриенты.

Рассматриваем: как снять мигрень натуральными способами. Поможет питьевой режим, эфирные масла и магний.

Головную боль могут спровоцировать различные факторы: утомлённость, нервное перенапряжение, различные воспаления и зажимы в организме, недостаток нутриентов и многое другое. Но существует ряд универсальных методик, способных не только унять симптоматику, но и убрать сам корень возникновения головной боли. Интересно, что все они никак не вредят пациенту.

Итак:
1. Стакан воды
При малейшем намёке на подступающий приступ мигрени, рекомендуется выпить 200 мл чистой воды без добавок и газа. Если на протяжении всего дня продолжить много пить, наступает явный оздоровительный эффект.

2. Продукты с магнием
Зачастую первопричиной головной боли может стать невралгия. Снять спазмирование можно с помощью принятия целебных ванн с английской солью (можно купить в аптеке). Заметно повышает содержание магния в организме и растительная пища: всевозможные семечки, орехи, бобы, злаковые, капуста брокколи, авокадо, бананы. Невероятно полезна и магниевая вода.

3. Аромамасла
Натуральные характеристики ароматических эфиров на основе мяты и лаванды делают такие масла лечебным средством для головы. Перечная мята, нанесённая на височную область, простимулирует приток крови к необходимым участкам, что сгладит боли, за счёт снятия спазма. А вот масло лаванды сработает, как сильный антистресс, успокоит нервы и стабилизирует общий психический настрой.

Важно! При частых головных болях (при отсутствии патологий) неплохо бы освоить техники дыхательных и остеопатических упражнений, которые вполне подойдут для самостоятельного применения.

Здоровья!