Как безопасно пережить жару

МЧС России: как безопасно пережить жару

          Жаркая погода способна не только спровоцировать возникновение чрезвычайной ситуации, но и доставляет заметный дискомфорт здоровью и самочувствию человека.

          При жаре главная опасность человеку – в перегревании. Перегреться можно, перележав на пляже или просто перегуляв под жарким солнцем без головного убора и в неподходящей одежде. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца.

          Главное управление МЧС России по Республике Саха (Якутия) рекомендует:

— Не находитесь долго на солнце, прячьтесь в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор обязателен!

— Пейте больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению.

— Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное.

— Пользуйтесь солнцезащитным кремом.

— Не злоупотребляйте спиртным!

          Если у человека все же случился тепловой удар, сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью.

          При необходимости в помощи специалистов, звоните по единому телефону всех спасательных служб – 112.