Согласно исследованиям отечественных специалистов, проблемы со здоровьем глаз сегодня имеют более чем 20 млн. россиян. При этом в наши дни зрительные нарушения выявляются в полтора раза чаще, чем 15 лет назад. Офтальмологи связывают неутешительную эту статистику с изменением нашего образа жизни и возросшую нагрузку на глаза. О своей работе и о том, как сберечь зрение, говорит врач-офтальмолог Намской центральной районной больницы Алена Винокурова.
— С какими глазными заболеваниями к Вам чаще всего обращаются, Алена Руслановна?
— Заболеваний глаз очень много. О близорукости, дальнозоркости, астигматизме слышали, наверное, все. Очень часто у пожилых людей встречаются такие болезни как синдром «сухого глаза», глаукома, катаракта, а дети чаще всего приходят с миопией и астигматизмом. Многие заболевания глаз развиваются бессимптомно, не вызывая беспокойства, но их можно предупредить, если систематически проходить профилактический осмотр.
— Поддерживаете ли Вы контакты с Республиканской офтальмологической больницей?
— С коллегами из ЯРОКБ мы поддерживаем тесную связь по вопросам лечения пациентов. В прошлом году врачи-офтальмохирурги проводили операции катаракты жителям нашего района. Мы подготовили пятьдесят больных с катарактой, из них были прооперированы сорок три пациента. В рамках мероприятий, приуроченных к 125-летию со дня рождения Максима Кировича Аммосова был также организован выезд офтальмохирургов для проведения осмотра и операций пациентов с вторичной катарактой и глаукомой на специально оборудованной машине «КамАЗ», офтальмологи побывали в селе Столбы. За два дня было осмотрено сто пятьдесят человек, из них прооперированы девятнадцать.
— В каком возрасте чаще всего жалуются на зрение?
— Возраст взрослых моих пациентов в основном от сорока лет. Чаще всего обращаются с катарактой и глаукомой. Причиной глаукомы могут стать артериальная гипертензия, сахарный диабет, наследственная предрасположенность. Заболевания на ранних стадиях удается выявлять при выездах в села, измеряя внутриглазное давления и проводя осмотр глазного дна.
— Кто чаще обращается с жалобами на ухудшение зрения: мужчины или женщины?
— По статистике женщины болеют глазными заболеваниями чаще мужчин почти в два раза.
— Как часто надо посещать офтальмолога?
— Если нет проблем со зрением, проверять зрение достаточно один раз в год, людям старше сорока рекомендуется посещать офтальмолога дважды в год.
— Что Вы обычно советуете своим пациентам с глаукомой и катарактой?
— Профилактика при глаукоме:
- Постоянно контролируйте свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год.
- Не стоит перенапрягаться.
- Необходимо полноценно отдыхать, хорошо высыпаться.
- Отказаться от вредных привычек.
Профилактика катаракты может включать в себя соблюдение следующих пунктов:
- Оберегайте глаза от вредного воздействия ультрафиолета,
- Не пренебрегайте ношение солнцезащитных очков, особенно в ситуациях, когда глаза находятся под ударом прямого и отраженного солнечного излучения – от воды, снега и т. д.
- Включайте в меню продукты, богатые витаминами и микроэлементами, полезными для зрения.
- Откажитесь от курения.
- Контролируйте состояние своего организма, в том числе обязательно уделяя внимание профилактике эндокринных расстройств.
— А есть продукты, полезные для зрения?
— Да, для зрения полезны продукты, богатые витаминами А, С и Е. Витамина А много в моркови, желтом болгарском перце, абрикосах и авокадо. Витамина С – в чернике, шиповнике, черной смородине, болгарском перце. Витамина Е – в растительном масле, зелени, ростках пшеницы, орехах. Эти продукты помогут вашим глазам справиться с нагрузкой.
— Что вреднее для глаз: чтение электронной книги или планшет?
— Вред глазамнаносит использование любого гаджета. С какого носителя бы вы не читали, надо помнить, что зрительная нагрузка должна быть дозированной, дошкольникам без вреда для глаз рекомендуется использовать электронные устройства примерно — 30 минут, подросткам — до часу, взрослому человеку – до двух часов.
— Как уберечь зрение, если я много времени провожу за компьютером?
— Чаще давайте глазам отдохнуть, делайте перерывы, гимнастику для глаз, не забывайте о витаминах.
— Вы работаете не только со взрослыми, но и с детьми. В чем Вы видите причину плохого зрения у детей?
— В ходе ежегодного медицинского осмотра детей района наблюдается значительное ухудшение зрения (за 2020-2021 выросло на 25%). На мой взгляд, это связано с чрезмерным использованием смартфонов, гаджетов, что неминуемо увеличивает количество пациентов с близорукостью и перенапряжением глаз. Также важными факторами являются плохое освещение, неверный подбор мебели для занятий, наследственность, дефицит витаминов и минералов в рационе, отсутствие режима работы и отдыха. В рамках региональной программы «Развитие офтальмологической помощи населению Республики Саха (Якутия) на 2022-2024 годы» мы ожидаем дополнительное оснащение для диагностической и лечебной помощи детям с глазодвигательной патологией и нарушением бинокулярного зрения, патологией рефракции (близорукостью, косоглазием, нистагмом).
— Что посоветуете тем, кто не жалуется на зрение и хочет сохранить здоровье глаз.
— Общие советы могут быть такими:
- Старайтесь ежегодно проверять зрение.
- Используйте увлажняющие капли.
- Правильно питайтесь.
- Носите солнцезащитные очки.
- Контролируйте кровяное давление.
- Занимайтесь спортом.
Сколько ярких, красивых впечатлений дарят нам наши глаза! Берегите их, пусть они подольше будут красивыми и здоровыми.