А вам слабо вот так взять и сделать?

Как долгожитель из села Амга Якутии поддерживает форму в 80 лет

Житель Амгинского наслега Николай Алексеев впечатляет своей физической формой, несмотря на свои 80 лет. Сам он утверждает, что его биологический возраст — 65 лет. Глядя на его фотографии, которые стали хитом в социальных сетях, ему никак не дашь его реальный возраст. Гибкость дедушки поражает многих.

В молодости Николай Николаевич увлекался шахматами, но активных видов спорта у него раньше не было. Однако, как он рассказал корреспонденту газеты «Амма оло5о», он начал заниматься йогой после 70 лет.

Этим летом он отдыхал в лагере для пожилых в Чурапчинском улусе, где врачи из медицинского центра Якутска провели тест на биологический возраст. Результаты показали, что его биологический возраст составляет всего 65 лет, в то время как некоторым его сверстникам установили биовозраст в 90 лет.

80-летний житель наслега доказывает, что поддержание активного образа жизни и регулярные упражнения помогают укрепить здоровье и сохранить бодрость духа на протяжении долгой жизни.