АФИША КАРТА ЯКУТСКА 2GIS Билеты онлайн ГОД ЭКОЛОГИИ
ПОГОДА
21
Облачно
КУРС ВАЛЮТ
Курсы валют
Курс ЦБ
$  62.34
 73.37
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Архив новостей
Красота & Здоровье
14 июля 2018, 15:50
2229

Как защитить себя и близких от смога

Чтобы защититься от дыма, окутавшего сегодня город Якутск и близлежащие районы, и свести к минимуму негативное воздействие на состояние здоровья, Минздрав Якутии рекомендует соблюдать несколько простых правил:
• Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в часы максимального задымления.
• Рекомендуется обильное питье до 2 -3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов необходимо употреблять минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки. Исключить газированные напитки.
• Необходимо ограничить физические нагрузки.
• Держать окна и двери плотно закрытыми, либо изолировать влажной тканью.
• При нахождении на улице, рекомендуется надевать защитные медицинские маски или марлевые двухслойные повязки, смоченные водой.
• Проводите в помещениях ежедневную влажную уборку, обязательно включайте вентилятор или кондиционер.
• Несколько раз в день принимать душ. Во избежание проявления аллергических реакций, промывать нос и полоскать горло.
• Исключить из питания жирную пищу. Употреблять легкоусвояемые, богатые витаминами и минеральными веществами продукты, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
• Не принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение.

Видео с рекомендациями врача –пульмонолога высшей категории

Источник: Пресс –служба МЗ РС(Я)
Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp +7 (999) 174-67-82
Добавить комментарий
Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору.
Спасибо!
Система Orphus
ТОП НОВОСТИ
ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ