АФИША КАРТА ЯКУТСКА 2GIS Билеты онлайн ГОД ЭКОЛОГИИ
ПОГОДА
-11
Туман
КУРС ВАЛЮТ
Курс ЦБ
$  65.31
 75.37
18+
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Архив новостей
Красота & Здоровье
11 октября 2018, 13:30
1010

Как быстро накачать пресс

Каждая из нас хочет иметь красивое, стройное и подтянутое тело. Сделать шаг навстречу здоровому образу жизни помогут ежедневные упражнения. Вы не только почувствуете себя лучше, но и выглядеть будете заметно привлекательнее. К сожалению, не у каждой из нас находится свободное время для длительных тренировок. Но надо помнить, что спорт является одним из важных составляющих красивой внешности человека, сообщает Рамблер.

Лучше всего начать свои утренние тренировки с небольшой разминки, приседаний и скручиваний. Если вы начнете делать этот небольшой комплекс, то в скором времени вы заметите, что ваш живот стал плоским и подтянутым, а ягодицы более упругими. Приятным дополнением будет хорошее самочувствие и отличное настроение на весь день.

Но не усердствуйте. Мышцам тоже нужен отдых. Ко всему прочему, излишние нагрузки принесут скорее вред вашему организму, а не пользу, как задумывалось изначально.

Не забывайте о питании. С правильным рационом упражнения будут в разы эффективнее.

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp +7 (999) 174-67-82
Добавить комментарий

Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору.
Спасибо!
Система Orphus
ТОП НОВОСТИ
ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ